アイソレーションタンクによる究極のリラクゼーションスパ【COCORODO】｜フロートの効果

フローティングの効果

1.リラクゼーション

2.美への期待

3.スポーツ選手にとって

短時間での体力・精神の回復とイメージトレーニング

• 1.筋肉痛や疲労など長く続く痛みの軽減
• 2.スタミナアップ
• 3.試合中にすっきりとした思考
• 4.怪我の回復につながる高いマグネシウムの吸収
• 5.プロのスポーツ選手が試合前などのイメージトレーニングに使用

無重力で浮かぶフローティングは、重力等による外的なストレスや肉体的な負荷から解放されます。重力からの解放による筋肉弛緩作用とエプソムソルトによる筋肉弛緩作用で、日々負荷をかけている肉体を自然にほぐしてくれます。

また、外からの情報や刺激がないことで、脳への負荷が減る為、心の中でのイメージやメッセージを100％受け止めることができ、多くのアスリートが、イメージトレーニング（心的視覚想像能力）をおこなうときや、リラックス、ストレス軽減をするために利用しています。

1980年代頃より世界中のアスリート達が筋肉痛や筋肉硬直を和らげ、痙攣をしないようにし、怪我の治癒力を高め、疲労回復の手助けをするなど、スポーツの実績の向上のためにフローティングタンクを使用してきました。

自身のフロートタンクを所持または定期的に利用しているアスリート

4.ストレスフルな人

現代の生活では労働環境など様々な面で複雑化し、ストレスなどの要因から疲労し精神的な疾患が増えていいます。約七割を超える企業でも、ストレスを抱える社員が増加傾向にあり、うつ症状、心身の不調による休職や離職もまた増加しています。そのような中で、社員や従業員の「心の健康管理・メンタルヘルスケア」への取り組みが重要になっています。

フローティングは、うつ症状などの基となるストレス対策に最適です。定期的にフローティングすることで、血圧の低下、痛み、不安、抑うつ、心拍数、酸素消費量、ストレスに関連した血液中の生化学物質（コルチゾール、副腎皮質刺激ホルモン、乳酸塩、アドレナリン）レベルを低下させて、ならびに、幸福感、楽観性、エネルギーなどに対して、肯定的な感情を増加させることがわかっています。精神的、肉体的なリラクゼーション作用はストレス緩和に有効であり、感情のバランスを調えてくれます。

• 1.慢性的なストレスフルな状態を緩和
• 2.不眠症対策
• 3.肩こり、腰痛、頭痛、めまい、倦怠感、イライラ感などの緩和
• 4.体の疲れの緩和
• 5.内臓機能の向上

また、生活習慣病やその予備軍であるメタボリックシンドロームの改善・予防への取り組みについても、健診で生活習慣の改善指導が企業の健保組合などに義務付けられています。

厚生労働省　「みんなのメンタルヘルスケア」

経営者の方は、会社の福利厚生の一環としてご検討ください。

法人会員の料金を見る

5.心の調和

• 1.ストレス、不安、疲労感を軽減
• 2.心の痛みや、うつ状態の緩和
• 3.幸せ、心地良いと感じるホルモンの増加
• 4.1時間のフロートで4時間ほどの睡眠をとったような状態を感じられる
• 5.ストレスを作り出すコチゾール値の低下、ハッピーホルモンの上昇

最近の研究で脳科学者が、脳は内分泌器官であり、それは私たちの行動に影響する多数の神経伝達物質を分泌するということを発見しました。

私たちの脳は、私たちを幸せにしたり、不安にさせたり、憂鬱にさせたり、恥ずかしがらせたり、眠くさせたりするホルモンを分泌します。人によって異なった量や種類の神経伝達物質を作り出しており、例えばエンドルフィン（天然のドラッグのようなホルモン）をたくさん作りだしている人は、わずかなエンドルフィンを作り出している人よりも、快楽感をより味わえるという結果がでています。

実験によるとフローティングはエンドルフィンの分泌を増加する事と同時にストレス関連科学物質（アドレナリン、ノルエビネフリン、ACTH、コルチゾールなどは、緊張、不安、イライラを起こし、さらにそれらは心臓病、高血圧、高コレステロール値を招きます。）のレベルの減少を促進します。

一つの神経科学論では『子宮の戻り』という解釈があります。妊娠している女性たちは通常のエンドルフィンレベルを8倍まで分泌することで、胎児は出生前に真の幸福を経験します。

タンクの濃密で暖かい溶液で暗闇に包まれ、胎児の環境に近い状態になることで、動脈の流れが安定し脳がエンドルフィンを放出し始めます。その時は、潜在意識の記憶が引き出されることもあります。

6.瞑想と脳波

フローティングしている間は、脳がゆっくりとアルファ波から時には、鮮明な記憶、自由連想、突然の洞察力、創造的なインスピレーション、静けさ、宇宙との一体感を感じることができるシータ波の状態になり、とても深くリラックスしている状態になります。

シータ波の発生法を習得する一つの方法としては、長年にわたり瞑想をするということが必要です。20年以上も瞑想の経験がある禅僧達の脳波はシータ波を最大限に引き出しており、眠るどころか精神的にはっきりとした状態で瞑想しているなどの研究結果を、笠松章博士と平井富雄博士などの多くの博士達が、発表しています。

しかしながら、ほとんどの人がシータ波の状態を引き出せるようになるまで、20年以上も費やすことができないと思います。そこで最近の研究（テキサスA&M大学とコロラド州の大学）によれば、フローティングすることでシータ波を発生させることがあるとわかりました。

フローティングを行う人たちは、起きたままでシータ波の状態に入り鮮明なイメージや頭を通り抜ける創造的な考えをはっきりと全てを認識でき、またフローティング後も創造力を促進するシータ波の発生が、数日続くこともあることがわかりました。

脳波について

脳波とは人や動物の脳から発生する電気信号で、人の脳内では常に微弱な電流が流れています。
脳波は全部で4種類に分類されます。

• ・波(ベータ波) 14～28Hz
• ・波(アルファ波)周波数は8～14Hzフローティングしている時の脳波
• ・波(シータ波)4～8Hzフローティングしている時の脳波
• ・波(デルタ波) 0.4～4Hz

の4つです。周波数の数値は厳密な定義があるわけではありません。